Chciał bym iść na trening do Wisły(bo to chyba jedyny klub dla facetów w Płocku) ale nie wiem czy nie jestem już za stary, żeby zacząć trenować piłkę. Mam 15 lat, 178 cm wzrostu. Jak by na forum był ktoś z Płocka kto trenuje w '94 to chętnie bym porozmawiał. Moje gadu to 11607338.
Cześć Chciałem zacząć trenować sztuki walki. Sztuka dowolna (sekcja dla dorosłych-początkujących); Najlepiej w okolicach centrum Lublina, ale żeby treningi zaczynały się dopiero od 21.00 (mógłbym się wyrwać z domu dopiero jak dzieci pójdą spać) Czy ktoś zna jakiś klub???
Witam! Chciałbym zacząc trenować street workout.Tylko nie wiem jak się do tego zabrać więc proszę was o pom.Nie wiem czy to coś do tematu może wnieść to siły już coś mam zrobię 15 pompek na silniejszej ręce(waga62kg) podciągnę się nachwytem z 10 razy.
No właśnie jak lepiej trenować najszersze grzbietu? Podciąganie na drążku np. po 5 pary w serii czy ściaganie drązka górnego wyciągu do karku. Dodam jeszcze że to podciąganie to w seriach na maxa. Co lepsze??
Witam, mam 13lat. I oto pytanie kiedy zacząć trenować i jak w ogóle robić, aby mieć niezłą klatę oraz mięśnie, aby laski leciały ofc Proszę o pomoc. Pozdrawiam
Witajcie Chciałbym sie dowiedziec jak nalezy trenowac i jakie ćwiczenia wykonywać aby zyskac na szybkości. Ogolnie biegam, czasem nawet godzine ale to jest jednostajny bieg... Chodzi mi zeby rozwinac sie pod kontem sprintu, na odleglosci 3 boisk do kosza i miesz szybki start:) Mozecie cos mi poradzic?
Witam. Mam 16 lat i chciałabym zacząć trenować biegi narciarskie.Czy mam za dużo lat aby zabrać się za tą dyscyplinę? Już biegałam od 8 lat ale 3 lata temu miałam na zawodach bardzo poważną kontuzję i niestety musiałam przerwać biegi. Czy po tej kontuzji wrócę do takiej formy jak przed kontuzją???
Witam. Mam do Was pytanie. Chciałbym zacząć trenować nad swoimi mięśniami a teraz chce się skupić na brzuchu. Więc teraz pytanie, czy na początek wystarczy seria 50 rano, 50 popołudniu i 50 wieczorem? Czy to za mało? Czy to jak... :-P Co myślicie? 14 lat, 175 cm, 66 KG.
jak się w końcu powinno trenowac klatke w treningu na mase. Jedni mówią że raz inni że dwa razy w tygodniu... Ja trenuje raz w tyg. i robie 4 serie w 4 ćwiczneiach, ogóleni 16 serii. Ale może lepiej było by zrobić po ok 12 serii w 3 ćwiczeniach i 2x w tygodniu??
Witam wszystkich.Zaczynam właśnie studia na UMK i chciałbym się dowiedzieć gdzie można trenować jakieś uderzane sporty walki ze wskazaniem na boks/kick/thai.Jak jest z cena/ilośc treningów itp. Z góry thx
cwicze od 2 miechow. tera nie mam zbyt duzo czasu i mam 4 wolne dni w ktorych moge trenowac : pt sob niedz wt i sie zastanawiam jak ulozyc trening :< HELP plz mysalem o czyms takim: pt klatka - biceps sob. plecy - triceps niedz barki - nogi wt.klatka -biceps co myslicie ?
Witam! Mam od ok. tygodnia, dwóch kule w domu (od szwagra) waży ona ok. 6kg. I chciałbym zacząć trenować ten bój... Nie wiem tylko jaki zastosować trening. Myślałem o treningu w pchaniu 1/2 razy w tygodniu. Tylko nie wiem jak on powinien wyglądać. Może ktoś coś doradzi?
witam. z powodu kontuzji reki nie moglem trenowac przez ostatni miesiac i forma nie jest taka jak powinna byc. planuje szybki delikatny cykl na powrot formy ( mocniejszy planuje od lutego deka mix antek meta) 1-4 meta 30mg 1-8 prop 100mg e2d jaki odblok i czy cos zmienilibyscie dodali co sadzicie o tym?
Witam, zaczalem wlasnie cykl na CP (masa). Mam takie pytanie: jak skoncze brac cp musze zrobic przerwe pomiedzy nim a kolejnym stakiem tyle ile trwal cykl na cp. Czy w tym czasie mam w ogole nie trenowac, czy moge po np 2 tyg regenerki rozpaczac masowke, zeby po nastepnych 3 tyg zaczac brac kolejjny stak?
jakby jakaś dziewczyna chciala zaczac trenowac ju jitsu w zielonej gorze to byloby super :) sama bylam na paru treningach i bardzo mi sie spodobalo, ale jakos juz mnie meczy kulanie sie z samymi chlopakami :D takze jak jest ktos chetny to dawac znac
Ja też byłem na czwórboju. Akurat z moją ekipą awansowaliśmy na mistrzostwa polski. na 60m miałem 7.8 skok w dal 5.30 palantówką 51. 1000m 2.57 I takie treningi kilka dni przed czwórbojem nic nie dają. To trzeba trenować cały czas bez przerwy jak chce sie wygrywać. Powodzenia życze w zawodach :)
Chce trenowac teraz na sile i oprocz treningu i diety chce wzucic jakies odzywki. Nie chodzi mi jednak o suplementy "twarde" jak np. kreatyna... Co kupic, pomocy!!!! Raz bralem kretke ale rok temu, ale nie zdecyduje sie na nia wole poczekac;)...
qmpel mi zaproponowal bułgarska mete.Jest taka? a jezeli to jak sie ma jej dzialanie w stosunku do polskiej/ruskiej? 3 rzeczy, które kocham robić: $jeść $trenować $rozmawiać o jedzeniu i trenowaniu
Opłaca sie trenowac 1x w tyg zapasy. W silesian cage club jest tylko 1 raz trening zapasów w soboty chodzi ktos moze jak to tam wyglada dobrze ucza? Trenuje bjj i nie mam czasu na normalna sekcje zapasow.
Witam! dopiero niecałe 3 miesiące temu zacząłem trenowac. Jak dotąt robiłem tylko pompki z plecakiem wyładowanym ksiązkami na plecach. teraz mam hantle drązek do podciągania oraz te pompki. Czy ktoś móglby mi pomóc i ułozyc jakis plan cwiczen z góry dziekuje za odpowiedzi. Mam prawie 16 lat mierze 173cm waże 65kg.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
